Marathon Vorbereitung

protecta1 · 08.06.2003, 16:24

Hallo Biker ,

ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren .

Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren .

Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super .

Danke f�r eure Infos

protecta1 · 08.06.2003, 16:24

Hallo Biker ,

ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren .

Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren .

Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super .

Danke f�r eure Infos

protecta1 · 08.06.2003, 16:24

Hallo Biker ,

ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren .

Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren .

Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super .

Danke f�r eure Infos

piffer · 08.06.2003, 17:27

wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

piffer · 08.06.2003, 17:27

wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

piffer · 08.06.2003, 17:27

wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

protecta1 · 08.06.2003, 17:35

ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren

waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm

Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

protecta1 · 08.06.2003, 17:35

ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren

waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm

Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

protecta1 · 08.06.2003, 17:35

ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren

waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm

Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

piffer · 08.06.2003, 17:52

also ich weiss nicht ,220km im gel�nde scheinen mir pers�nlich ein bischen viel.wie lange sitzt man denn daf�r im sattel ? 13-14 std. mindestens. also f�r so ein rennen kann ich nur sehr lange GA-einheiten mit aeroben kraftausdauerintervallen(ca.80 % von Hfmax.) am berg empfehlen. kannst ja mal berichten wie es gelaufen ist! gruss piffer

08.06.2003, 16:24	#1 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	Marathon Vorbereitung Hallo Biker , ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren . Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren . Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super . Danke f�r eure Infos

08.06.2003, 16:24	#2 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	Marathon Vorbereitung Hallo Biker , ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren . Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren . Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super . Danke f�r eure Infos

08.06.2003, 16:24	#3 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	Marathon Vorbereitung Hallo Biker , ich habe vor am MTB-Marathon Salzkammergut die 220km zu fahren . Hat von euch jemand Erfahrung mit der Strecke , oder ist jemand von euch schon so Marathon in dieser L�nge gefahren . Wenn ja, wieviel Training habt Ihr f. den Marathon gemacht. w�chentlich km u.s.w / Wenn Ihre Trainigsvorschl�ge habt w�re super . Danke f�r eure Infos

08.06.2003, 17:35	#7 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	MTB-Vorbereitung ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

08.06.2003, 17:35	#8 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	MTB-Vorbereitung ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

08.06.2003, 17:27	#4 (permalink)
piffer Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.05.2003 Ort: im zweiten Stock Beitr�ge: 517	wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

08.06.2003, 17:27	#5 (permalink)
piffer Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.05.2003 Ort: im zweiten Stock Beitr�ge: 517	wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

08.06.2003, 17:27	#6 (permalink)
piffer Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.05.2003 Ort: im zweiten Stock Beitr�ge: 517	wieviele marathonrennen hast du denn �berhaupt schon gefahren?

08.06.2003, 17:35	#9 (permalink)
protecta1 Mitglied Registriert seit: 06.06.2003 Ort: Unterhaching Beitr�ge: 9	MTB-Vorbereitung ich bin 4 MTB- Marathon`s gefahren waren alle so zwischen 40 - 80 km u. 1800 bis 2400 Hm Ich hab mich immer so ins Mittelfeld gemogelt.

08.06.2003, 17:52	#10 (permalink)
piffer Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.05.2003 Ort: im zweiten Stock Beitr�ge: 517	also ich weiss nicht ,220km im gel�nde scheinen mir pers�nlich ein bischen viel.wie lange sitzt man denn daf�r im sattel ? 13-14 std. mindestens. also f�r so ein rennen kann ich nur sehr lange GA-einheiten mit aeroben kraftausdauerintervallen(ca.80 % von Hfmax.) am berg empfehlen. kannst ja mal berichten wie es gelaufen ist! gruss piffer

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